Douce grossesse, TON accompagnement virtuel

yoga & maternité

Voici tout ce que je t'offre, pour ton accès à vie:


  • 8 cours de yoga prénatal pré-enregistrés de (+-) 50 minutes chacun à faire à ton rythme, dans le confort de ton domicile
  • Exercices de respiration pour s'intérioriser et cultiver ta paix intérieure ;

Respiration et plancher pelvien
Respiration profonde
Respiration brahmari
Respiration de la vague
Respiration et poussée

  • Capsules pour booster ton mindset durant ta grossesse;

Création de ton sankalpa de grossesse
Yoga nidra bulle enveloppante
Méditation de la gratitude
Méditation dégagement de l’espace
Visualisation pour te préparer à ton enfantement

  • Capsule sur l’utilisation du ballon durant ta grossesse
  • Salutation au soleil adaptée pour ta grossesse
  • Capsules sur le diaphragme et le plancher pelvien, offertes par Catherine Lafrance-Raymond, physiothérapeute en rééducation périnéale
  • Capsule sur la naturopathie et la santé globale, offerte par Annik Lachance, Naturopathe en périnatalité et professeur de yoga
  • Capsule pour plus de douceur dans ta préparation à l’AVAC, offerte par Caroline Michel, doula spécialisée dans l’accompagnement à l’AVAC et la césarienne plus humaine
  • Capsule sur Comment pratiquer des exercices de façon sécuritaire durant la grossesse, offerte par Ariel Gendron, Kinésiologue formée en périnatalité
  • Capsule pour la préparation mentale à une grossesse multiple, offerte par Marie-Noël Richer, doula spécialisée dans l'accompagnement de grossesses gémellaires
  • Capsule sur l'alimentation intuitive, offerte par Sarah Normandin, Nutritionniste, conférencière et fondatrice du podcast Le maudit poids
  • Une section 4e trimestre, incluant la capsule L'aventure postnatale, offerte par Karoline Lachaine, doula postnatale, formatrice et fondatrice de Relevailles Laurentides
  • Des visuels en lien avec plusieurs sujets, comme l’ocytocine (hormone de l’amour), création d’ambiance pour tes séances, postures pour méditer
  • Une communauté florissante et bienveillante sur Facebook
  • Une playlist Spotify pour t’accompagner durant tes séances et même lors de ton enfantement!
  • Mon accompagnement comme doula sur une plateforme de messagerie, où je réponds à tes questions en lien avec ta maternité, durant ta grossesse et ton 4e trimestre.


Du contenu sera également ajouté sur une base régulière!

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Le prix est de 90,00$/h + tx.

Reçus en Naturopathie disponibles lors des rencontres privées.

Les rencontres seront adaptées selon tes besoins en maternité du moment.


Témoignages

Annik combine dans sa pratique des notions de périnatalité, accompagnement, visualisation, respiration et yoga. Je trouve que c’est un super combo! Ce qui m’avait manqué de mon premier accompagnement. Le manque d’aspect humain. Le focus était à 100% sur la théorie. Un livre à lire, etc… L’accouchement n’est pas seulement théorique, mais aussi très émotionnel et spirituel, selon mon opinion.

Laurence


Tes capsules m’ont sauvé la vie et mis un baume sur les bobos de la grossesse. Je me connecte à la plate-forme tous les jours depuis ma réinscription. Cela m’a énormément aidé. Un grand merci!

Alison


J’ai apprécié le cours et ce fût une heure positive dans ma journée! Merci pour la clarté de ton cours, ta voix paisible et ta douceur. Au plaisir de te rencontrer éventuellement dans notre séance 1:1 Mélissa